|
Khasiat Buah -
Khasiat Buah
|
|
Jeruk adalah buah yang banyak mengandung nutrisi yang baik untuk kesehatan dan pencegahan penyakit. Selain sangat kaya vitamin dan mineral, juga mengandung serat makanan yang esensial (sangat diperlukan tetapi tidak dapat diproduksi dalam tubuh) bagi tubuh pertumbuhan normal. Non-gizi yang mengandung senyawa itu juga membantu mengurangi risiko beberapa jenis penyakit kronis, seperti kardiovaskuler, kanker, dan katarak. Sejauh ini, jeruk terkenal hanya sebagai sumber vitamin C. Padahal khasiat jeruk ini juga mengandung serangkaian nutrisi penting lainnya, termasuk karbohidrat (gula dan serat makanan), potasium, folat, kalsium, thiamin, niasin, vitamin B6 , fosfor, magnesium, tembaga, riboflavin, asam pantotenat, dan senyawa fitokimia.
|